Korzyści z hydroterapii

Na przestrzeni wieków terapia wodna okazała się jedną z najskuteczniejszych metod leczenia wielu patologii, zwłaszcza w dziedzinie rehabilitacji.

Hydroterapia to leczenie ciała, w całości lub w części, poprzez zastosowanie wody pitnej lub zwykłej, zmieniając jej temperaturę i ciśnienie. Wanny z hydromasażem i dysze ciśnieniowe to niektóre ze stosowanych urządzeń.

Korzyści z hydroterapii

• Poprawia rozluźnienie mięśni i zwiększa krążenie obwodowe dzięki zastosowaniu ciepłej wody.
• Woda zapewnia opór dla treningu siłowego.
• Świadomość ciała, równowaga i stabilność tułowia są stymulowane przez ciepłą wodę.
• Poprzez redukcję sił grawitacyjnych w basenie, osoba np. z chorobami stawów jest w stanie wykonać trening chodu oraz ćwiczenia wzmacniające bez powodowania dalszych uszkodzeń.
• Zmniejszenie wrażliwości na ból dzięki działaniu ciepłej wody i wyporności.
• Woda staje się wyjątkowym medium dla rehabilitacji ze względu na swoje właściwości fizyczne: wyporność, lepkość, ciśnienie hydrostatyczne i hydrodynamiczne.

Dzięki właściwościom wyporu, wpływ grawitacji zostaje zredukowany nawet o 90%. Innymi słowy, siła wyporu wody zmniejsza ciężar ciała w stosunku do stopnia zanurzenia. Przykładowo, stojąc z wodą na wysokości klatki piersiowej, masa ciała zmniejsza się o 60%. Zasadniczo daje to pacjentowi i terapeucie możliwość kontrolowania sił ściskających stawy poprzez zmianę stopnia zanurzenia. Chcesz skorzystać z hydroterapii? W https://infonaleczow.pl przeczytasz o najlepszych placówkach i uzdrowiskach oferujących tę usługę.

Druga właściwość fizyczna wody, lepkość, wywodzi się z tarcia cieczy. Ze względu na lepkość, poruszanie się w wodzie jest jak podnoszenie „płynnego ciężaru”: im więcej siły używasz, tym większe siły oporu działają przeciwko tobie.  Środowisko wodne umożliwia wzmocnienie mięśni w funkcjonalnej/prawidłowej postawie, szczególnie w obrębie tułowia.

Wykonywanie podstawowych ćwiczeń lokomocyjnych (tj. chodzenie i bieganie) z wykorzystaniem oporu wody poprawia funkcjonalność, ponieważ ciało stabilizuje się wobec tego oporu.

Fizjologiczne efekty terapii wodnej

Zanurzenie w ciepłej wodzie (30º C), oprócz tego, że ułatwia wykonywanie ćwiczeń, które nie mogą być wykonywane poza środowiskiem wodnym, ma szereg efektów fizjologicznych:

• Zwiększa krążenie powierzchniowe i ukrwienie mięśni.
• Zwiększa ogólny metabolizm.
• Zmniejsza nadwrażliwość wrażliwych zakończeń.
• Rozluźnia muskulaturę w sposób ogólny.